giovedì 29 settembre 2011
martedì 27 settembre 2011
lunedì 19 settembre 2011
sabato 10 settembre 2011
LIPOSUZIONE ALIMENTARE
La L.A. si basa su una dieta ipocalorica proteinata, senza cibi grassi, con forte riduzione dell’assunzione di carboidrati, rispettando il fabbisogno proteico, vitaminico, di minerali e di acidi grassi essenziali dell’organismo per una netta riduzione della massa grassa, ma non di quella muscolare.
Si differenzia così dalle diete ipocaloriche tradizionali che consistono in una forte riduzione dell’apporto calorico e nel mantenimento di un costante rapporto fra i differenti componenti nutrizionali: grassi, zuccheri e proteine.
Non potendo utilizzare gli zuccheri alimentari come fonte di energia, l'organismo è costretto a consumare le proprie riserve. Le riserve di zuccheri si esauriscono in 24 ore, dopodiché l'organismo consuma le riserve di grassi e proteine.
Rispetto al digiuno totale, la dieta proteinata non determina modificazioni a carico della massa magra (muscoli, organi, pelle) costituita prevalentemente da proteine. La massa magra è protetta dalla somministrazione di proteine di alto valore biologico :via libera, quindi, al consumo delle riserve di grassi, grazie anche alla diminuzione della secrezione di insulina.
Si determina quindi un rapido scioglimento del tessuto adiposo (lipolisi). Una parte dei grassi liberati dalla cellule adipose, si trasforma in corpi chetonici.
La sensazione di benessere e la riduzione della fame rendono possibile seguire una dieta di per sé fortemente ipocalorica, ma con un apporto proteico tale da comportare una selettiva perdita di grasso con conservazione della massa magra.
Il fabbisogno essenziale di zuccheri è assicurato dalla trasformazione di alcuni aminoacidi, costituenti le proteine, dell'acido lattico e del glicerolo, un costituente dei lipidi, in glucosio, nel processo di neoglucogenesi.
Questa dieta determina una perdita di peso, senza sensazione di fame o di stanchezza. E’ molto semplice da seguire, non ci sono scelte da fare per quanto riguarda gli alimenti, nè alimenti da pesare . Non c'è perdita del tono muscolare nè perdita dell'elasticità dei tessuti.
martedì 6 settembre 2011
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